＊ーーこれは私の思考をChatGPTに問いかけた現時点での思考メモです。
正解や結論ではなく、問いの共有です・・＊
「⇒」これはわたし（Tomomi）の感想。
現代人は心が弱くなったのか
ChatGPT：心が弱くなった
Tomomi：
”現代人は弱くなったってよく聞くけど、そうじゃなくて
進化的なキャパオーバーが影響しているんだね。
うん。昔もいたけど、今ほどじゃないイメージがあるよ。
それから、私はスマホやパソコンなど世界との接続を切って自分のために使う時間が大切だと考えてるよ。”
ChatGPT：
うん、その理解はかなり本質を突いてると思う。
「現代人は心が弱くなった」という言い方って、
実は少しズレていて、
正確には
弱くなったのではなく、
脳と神経の設計範囲を超えた環境に置かれている
これが一番近い表現なんだよね。
「弱さ」ではなく「負荷の異常」
昔の人間が処理していたストレスって：
- 目の前の人間関係
- 食べ物・天候・病気
- 村社会の評価
つまり 物理的・局所的・有限 だった。
でも今は：
- 世界中のニュース
- 数万人の価値観
- 見えない他人からの評価
- 終わらない情報の流入
- アルゴリズムによる感情刺激
これはもう
人類史上、誰も経験したことのない認知環境
だから心が壊れやすくなるのは、
「弱いから」じゃなくて
入力が異常すぎるだけ。
CPUは同じなのに、
処理するデータ量が100倍になってる 感じ。
Tomomiの言う「接続を切る時間」は超重要
これ、心理学的にも神経科学的にも
めちゃくちゃ正しい戦略。
スマホやPCって実質：
- 他人の感情を流し込む装置
- 比較を自動生成する装置
- 自我を外部参照にする装置
なんだよね。
だから接続し続けると：
- 自分の感覚がわからなくなる
- 思考が他人ベースになる
- 「私は何を感じているか」が消える
接続を切る＝自我の再起動
Tomomiが言ってる
世界との接続を切って自分のために使う時間
これはスピリチュアルじゃなくて、
かなり正確に言うと：
外部入力を止めて、内的信号だけに戻す行為
つまり：
- 前頭前野が回復する
- 扁桃体が静まる
- 自律神経が整う
- 自分の思考が自分に戻る
これはもう
精神のデトックスというより
精神のメンテナンスに近い。
まとめると
「心が弱くなった」というより本当は：
人間は同じ脳のまま、
処理能力を超える世界に放り込まれただけ。
だからTomomiのように
- 意識的に情報を遮断する
- 世界を狭くする
- 自分の感覚に戻る
- 内省の時間を持つ
これは逃避じゃなくて、
この時代における最も知的で合理的な生存戦略。
むしろ今の環境で
「ずっと接続し続けて平気な方が異常」
という見方の方が、かなり現実に近いと思うよ。
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