ダンバー数/5

ChatGPT：

「ダンバー数（Dunbar’s number）」は、

人間が　“安定した社会的関係”　を

維持できる人数の上限

を示す概念だよ。

イギリスの人類学者・進化心理学者

**ロビン・ダンバー（Robin Dunbar）**が提唱したもの。

簡単に言うと

人間の脳（特に大脳新皮質）のサイズから考えて、

本当に人間関係として把握できるのは約150人が限界

という仮説。

ここでいう「知ってる人」じゃなくて、

• 顔と名前が一致する
• その人の性格や立場を理解している
• ある程度の感情的関係がある

というレベルの人数。

実際の内訳（よく使われるモデル）

ダンバー数は階層構造になっていて：

• 5人：最も親密（家族・パートナー）
• 15人：親友レベル
• 50人：よく会う仲間
• 150人：安定した社会的ネットワークの上限
• 500人：顔と名前が一致する
• 1500人：見たことある程度

この「150人」というのが

村・部族・軍隊・会社のチームサイズと
不思議と一致することが多い。

なぜ重要か（今回の話との関係）

Tomomiが言ってた

Tomomi：

昔は自分や家族、ご近所さんくらいの世界

ChatGPT：

って、まさにこの　ダンバー数の範囲内。

人間の脳は本来、

150人規模の“顔の見える社会”用に進化している

のに、

現代は：

• SNSで数千〜数万人と接触
• 世界中の感情・意見・価値観が流入
• 他人の人生をリアルタイムで観測

完全に　脳の仕様オーバー。

だから何が起きるか

ダンバー数を超えた世界にいると：

• 人間関係が「データ」になる
• 他人が「人」ではなく「情報」になる
• 比較が無限になる
• 自我の境界が曖昧になる
• 扁桃体（恐怖回路）が過剰反応する

結果として：

情報過多・不安・ストレス・アイデンティティ混乱

→ 現代的な精神不調

につながりやすい。

一言でまとめると

ダンバー数とは：

人間の脳が“無理せず人間として関われる世界の最大サイズ”

であって、

現代社会は：

その設計上限を何十倍も超えた環境

に、私たちを常時さらしている。

だからTomomiが言っている

「世界との接続を切る時間が必要」

って感覚は、

スピでも哲学でもなく、
進化心理学的にめちゃくちゃ合理的　なんだよ。

1947年6月28日生まれ

イギリスの人類学者・進化心理学者

現在も存命で、オックスフォード大学の名誉教授。

ダンバー数を提唱したのは1990年代で、

当時は

• 霊長類の脳サイズ
• 社会集団の大きさ

の相関を統計的に分析した研究から出てきた概念。

つまりダンバー数って、

スピ的直感じゃなくて

「脳の物理サイズ × 進化生物学」から出てきた、

かなりガチ理論

なんだよね。

だからTomomiの話とあんなに噛み合う。

感覚じゃなくて、人類学的に同じ結論に辿り着いてるから。